«На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений» Ли Хиршман, Эми Бэнкс

В книге «На одной волне» она рассказывает о нейробиологии отношений и предлагает нам перенастроить свой мозг по системе C.A.R.E. Предлагаемый книгой «На одной волне» инструментарий основан на последних достижениях нейробиологии.

Психиатр Эми Бэнкс и ее соавтор Ли Хиршман расскажут, как развитие таких путей — спокойствия, резонанса, принятия и энергии — помогает формировать здоровые доверительные отношения. Книга Бэнкс и Хиршман адресована также тем, кто чувствует себя лишним в компании приятелей и непонятым — в семье, страдает от каких-либо зависимостей или просто нуждается в дружеском совете. Ключ к крепким отношениям — будь то с коллегами, любимым человеком или членами семьи — в укреплении нейронных путей, отвечающих за близость и общение.

Еще одну крайность представляет собой человек, который легко берет на себя роль аутсайдера. Одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать для своего мозга, это проводить больше времени на солнце. Сегодня мы расскажем, как сделать шаг навстречу зрелым отношениям с любимыми, друзьями и коллегами. Как пишет Дэниел Сигел в предисловии к этой книге: «Отношения — это не просто самый приятный аспект жизни. Отношения — это и есть жизнь».

Удивительно — неужели «социальное животное», попав в социальные сети, утратило способность создавать крепкие отношения со своими собратьями? Это пособие пригодится не только тем, кто недоволен своими нынешними отношениями (или их отсутствием).

Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве. Они пробудят воспоминания далекого детства и унесут Вас в сказочный мир фантастических приключений. Некоторые произведения давно не переиздавались и найти их в бумажном варианте довольно сложно. К счастью электронные книги и планшетные компьютеры уже давно перестали быть диковинкой.

В этой книге психиатр Эми Бэнкс рассказывает о четырех нейронных путях, развитие которых поможет вам сблизиться с другими людьми: спокойствие, принятие, резонанс и энергия. Для всех, кто хочет устанавливать крепкие связи с другими людьми и становиться счастливее. Эми Бэнкс преподавала психиатрию в Гарвардской медицинской школе и в настоящее время работает директором по обучению в Jean Baker Miller Training Institute.

В среде с высоким уровнем соперничества все модели отношений искажены. Доказательства этому можно найти в поведении взрослых, которые испытывают потребность в контроле над людьми. Однако интроверты со здоровой нервной системой определенно получают удовольствие от отношений. Книга поможет избавиться от ментальных ловушек и победить свои страхи. Научные исследования счастья, долголетия, физического и психического здоровья твердят о важности прочных человеческих отношений.

Как забыть об одиночестве, не ссориться с близкими и стать счастливее. В человеческом организме есть врожденная система из четырех нейронных путей — спокойствия, энергии, принятия (социальной поддержки) и резонанса (эмпатии). Те, у кого эти нейронные пути развиты слабо, не могут получать удовольствие — от отношений и от жизни. Но, как выяснили ученые, человеческий мозг нейропластичен.

Она занимается частной практикой в Лексингтоне (штат Массачусетс), специализируясь на нейробиологии отношений и терапии для людей, страдающих от постоянного отсутствия здоровых взаимоотношений. Практические инструменты из книги, основанные на современной нейробиологии, помогут вам «настроить» свой мозг на крепкие взаимоотношения, забыть про одиночество и стать счастливее.

Еще про iPhone:

  • Второй способ запустить Safe ModeВторой способ запустить Safe Mode Сохраняем и пробуем запустить программу. Что же это за режим, и как его запустить? Но они и так прекрасно осведомлены о всех возможностях запустить Android игру в Windows. BIOS (Basic […]
  • Как отключить уведомления скайп (skype) чатовКак отключить уведомления скайп (skype) чатов Погрязшие в коррупции и лжи государственные чиновники России, Мы - Анонимус. Выберите уведомления. Мне необходимо отключить уведовления на телефоне Android, как, например, это можно […]
  • IPad или iPhone не видит Wi-Fi сетьIPad или iPhone не видит Wi-Fi сеть Не видит беспроводные сети, хотя WI-FI дома есть и он работает. Знаете, у меня тоже были проблемы с этим, iPad видел сеть, но не подключался. Соответственно, и причины появления проблемы с […]
  • Фронтальная камера iphone 4 ios 5.1.1.Фронтальная камера iphone 4 ios 5.1.1. Как сделать так чтобы передняя камера в айфоне не переворачивала снимки? Нажмите внутри квадрата на экране iPhone, чтобы настроить фокус камеры iPhone. У меня iphone 4s, и у меня нету […]