Упражнения Джиллиан Майклс

Вот посмотрите «нет проблемным зонам с джилиан майклс видео на русском» и послушайте этого гуру антижира. Эта тренировка создана Джилиан Майклс специально для проработки женских проблемных зон. Длительностью в 50 минут, она будет не легка для новичков и тех, кто только недавно начал заниматься фитнесом. Это моя самая любимая тренировка с инструктором Джилиан Майклс.

Джилиан Майклс, тренер,который доказал.что гены это не важно, кость широкая и т.д. За свою жизнь я и полнела, и худела, весила и 80 кг и 50 кг, и никогда не занималась спортом.

За плечами были программа от Синди Кроуфорт (для новичков и мамочек после родов) и «Плоский живот за 6 недель» от Джиллиан Майклс. Тренировка No More Trouble Zones для вас! Джиллиан поможет привести ваше тело в порядок! Здравствуйте ,дорогие мои ! Если вы читаете этот отзыв,значит вы заинтересованы в отличной фигуре. О Джиллиан Майклс я узнала совершенно случайно, натолкнувшись на восторженный отзыв в интернете.

https://youtu.be/v_8zzFzsnO8

6 комментариев к записи “Нет проблемным зонам с Джиллиан Майклс”

За последние лет 10 перепробовала много чего с просторов интернета,но Джилиан с ее тренировками стала для меня настоящей находкой. Да, с помощью этого видео. Сама я испробовала много видео уроков, не только с Джиллиан. У Джилиан я перепробывала много разных программ,начинала, как и многие, со Стройной Фигуры,затем делала Плоский живот,но программа «Нет проблемным зонам» принесла наибольший результат!

Джиллиан Майклс – гуру тренинга по-американски

Мне не верилось, что я это смогу. И о Джиллиан Майклс я много слышала позитивного, но заниматься у меня не было желания, что скрывать. Здравствуйте, дорогие читатели моего отзыва! Однако, в погоне за результатом, все таки выбрала прекрасную и суровую женщину Джиллиан Майклз. Закупилась в магазине гантелями, ковриком и всеми принадлежностями для этого. Теперь нужно было найти хорошую тренировку. Вдохновили меня к ней положительные отзывы других девочек и история похудения самой Джилиан.

Все равно мы – лучшие!

Это уже третья тренировка Джилиан по которой я занимаюсь. На мой взгляд тренировка средней степени тяжести, у Джилиан есть тренировки и похлеще. В тренировке многие упражнения делаются с отягощениями. Йога от Джиллиан Майклс не является йогой в классическом понимании, ее скорее можно назвать силовой йогой. Курс состоит из 2х уровней, продолжительностью около 30 минут….

30 дней начала со 2 уровня, мне стало легко и я перешла на проблемные зоны. Занималась дней 15-20 каждый день, Где-то по средине сделала два дня выходных (силы закончились, организм требовал отдыха). Тоже хочу оставить отзыв! Сначала расскажу вам с чего все началось! Как и все начала свой путь с «стройная фигура за 30 дней». После 30 дней занятий особого эффекта я не увидела.

Со школы имелась большая попа с небольшим целлюлитом. Хотя окружающие этого не замечали, мне-таки хотелось привести себя в порядок. Я мама троих детей, поэтому времени ходить в тренажерный зал нет, и к с порту я имею весьма далекое отношение. Однажды попробовав заниматься дома, почувствовав всю прелесть видео-тренировки и преодолев первые трудности, мне захотелось разнообразить свои занятия. Длится около часа. Как всегда в начале небольшая растяжка, и пошли круговые движения.

Русская смекалка в американском тренинге

Джилиан не зная меня просто окутала своей энергией, позитивом, сделала меня сильной, активной, бодрой! Если вы сейчас думаете попробовать или не попробовать эту тренировку или вообще занятия с Джил, я скажу Вам однозначно ПРОБОВАТЬ! Это именно те тренировки, после который вы захотите еще и еще! И на конец-то себя полюбите! Начну с того, что пришла я к этой потрясающей программе уже после того, как похудела почти на 40кг (далее открою секрет).

Сначала подумала, что это очередная фитнес-гуру с простым набором упражнений, и не обратила внимание. Но, увидев как много людей занимаются по Джиллиан, я решила обратить на неё внимание побольше. No More Trouble Zones -одна из моих самых любимых домашних тренировок.

Хотя я и не люблю начинать с «нуля», лучше уж ударить «по-жесткому», постепенно привыкая Мышцы будут болеть, это уж гарантировано Итак, 1 часть: разминка. Я наконец осознала, что фигура моя мне не нравится За последний год моя фигура пришла в полнейший упадок.Я набрала около 10 кг и все ушло в живот, бока и зону галифе.

А стрелка на весах медленно ползла все к большим и большим цифрам. Здесь полно отзывов о том, что данная программа из себя представляет и из каких блоков состоит. Так как новичку сразу справиться с этой глыбой будет сложно.

Не самый мой любимый от Джиллиан Майклас, но все же он прекрасен! У меня нет гантелей и я просто набрала водой бутылки пластиковые и с ними занималась. Эта САМАЯ КЛАССНАЯ ТРЕНИРОВКА, которую я знаю. Во время беременности я набрала 25 кг. Естественно мне «не очень» комфортно было в новом весе и я решили худеть. Это была первая домашняя тренировка, по которой я стала заниматься.

До курса Больше нет проблемных зон, я занималась по курсу Стройная фигура за 30 дней. Эффект понравился, фигура заметно подтянулась. Одна из самых популярных тренировок Джиллиан Майклс — «Стройная фигура за 30 дней». Это тренировка рассчитана в первую очередь на новичков: 30 минут…

Еще про iPhone: